Kategori: Tanker

Sportsmassage er et begreb og en behandling der oftest bliver sat i relation til sportsudøvere og atleter. Dog behøver det ikke at være tilfældet. Uanset om du er meget fysisk aktiv, sidder på hjemmearbejdspladsen eller noget helt tredje, så kan du få gavn af sportsmassage. Der kan være tale om en egentlig behandling, men i den grad også en forebyggelse af skader i muskulaturen. Idrætsskader og eksempelvis arbejdsskader ligner hinanden til forveksling. Der er her tale om præcis de samme mekanismer som kan give problemer og så er det ikke tilstrækkeligt med en massage for velvære. Med den rette professionelle hjælp, kan du blive fri for spændinger eller lignende og skabe en krop der er i bedre balance på det muskulære plan. Bestil tid til en behandling i Helsingør eller Hørsholm allerede i dag og mærk forskellen.

Du må ikke ignorere dine arbejdsskader

Du skal holde i mange år og sidder oftest mange timer på arbejdspladsen daglig og derfor må du ikke se bort fra behandlingen af arbejdsskader. Heller ikke hvis der blot er tale om at ryggen brokker sig en smule eller armen driller. Det kan selvfølgelig være at det går over af sig selv, men for at mildne symptomerne og gøre forløbet betydeligt kortere kan du kontakte en sportsmassør der kan hjælpe dig med din arbejdsskade. Du vil også kunne komme ud for, at din skade, af den ene eller den anden art bliver værre eller sætter sig til andre steder i kroppen, som hele tiden forsøger at kompensere for dine ømheder. Når du oplever en smerte eller ømhed i din krop og musklerne bliver påvirket, så er det oftest fordi der er noget galt og at noget er ude af balance og her bør du lytte til din krop og give kroppen den hjælp der er brug for.

Sådan virker sportsmassage

Sportsmassage er mere end blot velvære. Her går en professionel massør ind og behandler eller understøtter de områder som er beskadiget eller belastet. På denne måde vil du opleve færre spændinger og mindre ømhed i de områder der er et problem. Det kan både være belastninger på muskulaturen i bevægeapparatet eller de ledbånd og sener der er med til at kontrollere dine muskler samt bevægelse. Derudover vil sportsmassage være med til at øge blodgennemstrømningen i din krop, så eventuelle skader hurtigere bliver repareret af de mekanismer som din krop evner at foretage.

Et misbrug af alkohol, hash eller stoffer rammer helt almindelige mennesker. Mennesker med familie, arbejde og på mange måder et helt normalt liv. Heldigvis er der mange muligheder for at få hjælp og misbrugsbehandling på. Hvis man vælger en privat misbrugsbehandling, er det ofte muligt at modtage misbrugsbehandling udenfor normal arbejdstid. Dette kan godt have en stor positiv effekt på ens behandlingsprognose og derigennem ens bedring og livskvalitet efter endt behandling.

Effektiv og anonym misbrugsbehandling

Her tilbyder de en privat og 100% anonym behandling af misbrug. de har designet et effektivt og gennemprøvet behandlingsprogram, der giver dig de bedste muligheder, til et liv uden misbrug og alle de negative konsekvenser fra alkohol, stoffer eller medicin. Alt sammen foregår uden nogen former for registrering og udenfor normal arbejdstid. Du kan bo hjemme og fortsat passe dit arbejde.

Intensiv misbrugsbehandling

Deres behandling af misbrug er et intensivt behandlingsforløb som kun tager 6 til 7 uger med primær behandling, efterfulgt af 12 måneders efterbehandling. Gennem behandlingsforløbet vil der blive tilbudt en familiesamtale og familiekursus for de pårørende.

 

Med denne misbrugsbehandling vil du og din familie være i trygge hænder og man er som skrevet, tilknyttet stedet i lidt over et år, hvilket giver nogle gode muligheder for at komme godt afsted med sit nye liv uden misbrug og alle de negative konsekvenser det har med sig.

 

Hvornår er et misbrug behandlingskrævende?

Her kan du se eksempel på hvordan et misbrug typisk defineres.

 

• Svækket evne til at styre indtagelsen, nedsætte, sige stop/stoppe med forbruget
• Toleranceudvikling, forbruget stiger over tid og der skal en større og større dosis til at opnå samme virkning
• Trang til at tage stoffer, ryge, drikke
• Abstinenssymptomer eller indtagelse for at ophæve disse
• Vedblivende selvom personen ved at forbruget skader personen selv eller de nærmeste
• Drikker som en slags medicinering. For at sove, berolige, mod stress, angst, bekymringer og andet.
• Misbruget spiller en dominerende rolle i forhold til prioriteringer og tidsforbrug.

 

Hvis man kan svare ja til 2 eller flere af disse spørgsmål, vil der ofte være tale om et behandlingskrævende misbrug.

 

Den svære samtale

For langt de fleste er det enormt svært at bede hjælp til behandling af misbrug. De fleste med misbrug tror at de er de eneste med denne lidelse og de har ofte prøvet utallige gange at enten stoppe eller kontrollere deres misbrug selv. Ofte er det mange gange de pårørende, som opdager misbruget lang tid før misbrugeren selv mener at have et misbrug.

 

Som misbruger er man langt fra alene!

 

Der findes flere tusinde danskere som lever med misbrug og det vil aldrig gå over af sig selv. Det gælder om at tage den svære samtale og bede hjælp. Når først man som misbruger får professionel hjælp, så ser man at det er muligt at komme fri af sit misbrug.

 

Flere og flere mennesker foretrækker at træne derhjemme. Det giver en ekstra frihed i en ellers travl og hektisk hverdag, som ofte i forvejen byder på meget logistik, praktik og mange løse ender, der gerne skal mødes til sidst. Ved at bruge multi træningsmaskiner er du garanteret at holde formen vedlige, uden du behøver at planlægge utallige ture i dit lokale træningscenter.

Hvad er en multi træningsmaskine?

En multi træningsmaskine er en træningsmaskine, der takket være sin multifunktion, kan kombinere forskellige træningsøvelser. Det vil sige, at du via én maskine får adgang til flere forskellige træningsøvelser. Det er eksempelvis ikke ligesom et løbebånd, der udelukkende har en funktion; at du kan løbe på det.

Med denne form for træningsudstyr får du rig lejlighed til at finde dine favoritøvelser og udføre dem ved hjælp af én simpel maskine. Det betyder også, at du slipper for at investere i flere træningsmaskiner på samme tid. Det kan der desuden være flere fordele forbundet ved.

Først og fremmest er der en økonomisk besparelse i forhold til, at du blot behøver at købe en maskine – men fortsat har adgang til udførslen af flere øvelser. Derudover kræver de store træningsmaskiner også en del plads. Når blot du har en multi træningsmaskine, behøver du ikke at bekymre dig om pladsen på samme måde. Her skal du nemlig blot have plads til én maskine.

Fordelen ved en multi træningsmaskine

Hvis du ønsker at blive klogere på, hvad en multi træningsmaskine kan, er du heldigvis havnet det helt rigtige sted. Du kan tilmed også se det store og brede udvalg af professionelt udstyr ved at besøge følgende hjemmeside: https://multitraeningsmaskine.dk/ – her finder du alt, hvad du behøver for at få et homegym derhjemme.

Der findes mange fordele forbundet med en multi træningsmaskine. Maskinen er din garanti for, at din træning aldrig bliver besværlig. Du slipper nemlig for at bruge tid og kræfter på at transportere dig ned i dit lokale træningscenter. Det betyder også, at du direkte efter træning er hjemme med det samme. Det kan netop være en stor fordel i den travle og hektiske hverdag, som de fleste har.

Derudover kan du træne på alle tider af døgnet – du kan træne præcist, hvornår det passer dig. Du behøver dermed ikke længere tage hensyn til åbningstider. Det er din træningsmaskine og derfor også din regler.

Du kan også altid bruge multi træningsmaskinerne som et godt supplement til træning i fitness.

Har du et Apple watch, som du elsker, men gad du også godt at give det et mere personligt præg? Så kan det være, at du skal lede efter en Apple rem, der kan gøre dette for dig. Der er mange forskellige remme at vælge mellem, når det kommer til et Apple watch, så du skal ikke være nervøs for, om du kan finde noget, der passer til dig. Der er nemlig remme til enhver smag, når det kommer til remme fra Apple. Det kan du læse mere om i denne artikel. (mere…)

Hvert år bliver danskerne indkaldt til det årlige tandlægetjek, hvor tænderne bliver renset og poleret. For at bevare en god mundhygiejne er det vigtigt, at du overholder disse tider og får dine tænder tjekket. Det er ikke sjovt at gå med et hul i en tand i lang tid, når du har kunne gøre noget ved det. Du skal bruge dine tænder i mange år, så hvorfor ikke passe godt på dem? Ifølge statistikker synes mange det er dyrt at gå til tandlægen. Tandlægeregningen bliver kun meget dyrere hvis du forsømmer dine tænder og pludselig står og skal have ordnet en masse.

Bestil tid straks

Lige så snart du har fået indkaldelse til tandlægen, bør du bestille en tid med det samme. Jo tidligere du får tiden bestilt, jo flere tider vil der også være at vælge imellem. Der er mange gode undskyldninger for at udskyde tandlægebesøget. Det gælder bare om at få det overstået, så du kan trøste dig med, at der forhåbentligt går et helt år før det er nødvendigt at kontakte tandlægen igen.

Find en god tandlæge

Der findes mange gode tandlæger i Danmark. De fleste danskere vælger en tandlæge, som befinder sig i lokalområdet. På denne måde skal der ikke bruges for meget transport på at komme til tandlægen. Det er vigtigt at du føler dig tryg hos din tandlæge, da tilliden er med til, at du får en god oplevelse. Hvis du af den ene eller anden grund er utilfreds med tandlægen, bør du skifte til en anden. Du kan f.eks. vælge SlagelseTand som tandlæge.

En sund mund

En sund mundhygiejne er med til at bakterier holder sig væk og at dine tænder forbliver stærke. Du bruger dine tænder når du smiler og tygger og de skal gerne kunne holde hele dit liv. Der er nogen som mister deres tænder og dermed får gebis i en tidlig alder netop fordi de ikke har vedligeholdt en sund mund. Derfor skal du huske at børste tænder morgen og aften samt besøge tandlægen når det er tid til det.

Få hjælp af tandlægen

Hvis du af en eller anden grund er ked af hvordan dine tænder ser ud, så er der heldigvis hjælp at hente. Den lokale tandlæge kan give dig gode råd til hvordan du kan få lyst til at smile igen. Det er f.eks. muligt at få bleget dine tænder hvis de har fået en gullig farve eller du kan få repareret dine tænder hvis du har mistet en tand. Der er mange behandlingsmuligheder, men disse kan du kun blive klogere på, ved at lade en tandlæge kigge på dine tænder. Grimme tænder er typisk med til at påvirke selvtilliden. Du kan ikke skjule dine tænder, men du kan prøve at gøre noget ved det, så selvtilliden kan komme tilbage.

Du skal have lyst til at smile

Vedligehold den gode mundhygiejne, så du undgår at få grimme tænder. Det er vigtigt at du har lyst til at smile til folk og vise dem dit flotte Colgate smil. Dette er udelukkende med til at give dig selvtillid.

At dyrke sport er populært i Danmark, og der kan være delte meninger når det kommer til hvilke sportsgrene er de bedste. Der er dog ingen tvivl om at fodbold og håndbold er nogle af de populæreste sportsgrene i landet. At samle sig om sport er noget som kan ryste både unge og ældre sammen, og en hyggelig turnering i en eller flere sportsgrene er noget som kan være med til at ryste arbejdspladsen eller skoleklassen sammen eksempelvis efter en lang ferie. Arranger derfor en turnering hvor i dyster om sejren, og find nogle sjove og spændende gevinster der gør det endnu sjovere at vinde.

Dyst i mange sportsgrene

Som sagt kan der være delte meninger når det handler om sportspræferencer. Derfor kan man gøre konkurrencen mere fair ved at dyste i flere forskellige sportsgrene. Del klassen eller kollegerne op i hold, og find vinderen ud fra hvem der i alt scorer flest mål eller point, eller hvem der vinder flest af turneringerne. Sportspræmier kan tage mange former, og det handler om at finde noget der passer til deltagernes alder. Billige medaljer og pokaler kan være sjove gevinster for både børn og voksne, men der er også mange andre muligheder for sjove sportspræmier.

Sportspræmier til børn og voksne

Er man ved at arrangere en sjov sportsturnering for arbejdspladsen, så kan man indtænke at præmien kan blive til en intern joke som man kommer til at gå og grine af længe. Sportspræmier behøver ikke kun at være medaljer eller pokaler, og det kan for eksempel være sjove ting fra en spøg og skæmt butik eller lignende. Præmien kunne også være retten til at bestemme tema til en sjov fest for klassen eller kollegerne, og på denne måde kan gevinsten være noget som alle vil få glæde af.

Du kan købe dine sportspræmier hos Profilshoppen.

Medaljer, pokaler eller gavekort til den lokale bar?

At arrangere en sjov sportsturnering kan tage noget planlægning, så kom i gang i god tid og find nogle sjove sportspræmier som vinderen vil værdsætte eller grine af. Det kunne være at en årlig sportsturnering blev en hyggelig og sjov tradition for jeres skole eller arbejdsplads. Fysisk aktivitet giver godt humør, og er derfor en fantastisk måde at ryste folk sammen på. Gør for eksempel turnering til en ting som i bruger dagen på, og tag for eksempel ud og spise eller på bar med arbejdspladsen efter vinderen er fundet. Har du en skoleklasse, så kan præmien på en lignende måde være noget som gavner hele klassen.

 

Der findes et hav af oplevelser i Barcelona, som du som turist kan nyde godt af, da Barcelona i sig selv er en by, hvor du finder rigtig mange seværdigheder. En del af disse seværdigheder er flere hundrede år gamle, men i forbindelse med Olympiaden i 1992 kom der også nye til samlingen. (mere…)

Hvis du interesserer dig for aktier og gerne selv vil til at investere, er det essentielt, at du finder den rette aktie platform. Den finder du her. Når du er begynder inden for investeringer, har du naturligvis nogle helt andre behov og krav end investorer, der har arbejdet professionelt med aktier i flere årtier. Derfor bør du også vælge en aktieplatform, der egner sig til netop dig. I det efterfølgende kan du læse mere om, hvordan du finder en god handelsplatform, når du gerne vil investere i aktier.

Vælg en aktie platform med en lav kurtage

Når du skal købe eller sælge aktier, skal du betale kurtage. Det er et gebyr, som bliver opkrævet, når din aktiehandel går igennem. Gebyret består af henholdsvis et grundbeløb og så en vis procentdel af det beløb, som du handler for. Kurtagen er ikke nogen investering i sig selv, og sagt på et mere forståeligt dansk er det ”penge ud af vinduet”. Derfor er det altid en god idé at vælge en handelsplatform med en så lav kurtage som muligt. På den måde kan du i stedet investere flere penge.

Vælg en aktie platform med en høj grad af brugervenlighed

Når du er begynder inden for aktiehandel, kan det hele let komme til at virke overvældende. Derfor er det vigtigt, at du gør det hele så nemt som muligt for dig selv. Det betyder blandt andet også, at du bør finde en handelsplatform, hvor brugervenligheden er i top.

Du skal bruge din mentale energi på at foretage de rette investeringer. Du skal ikke bruge energien på at lede efter de nødvendige funktioner og lignende.

Derfor er det også en god idé at vælge en handelsplatform, der opererer på dit modersmål. På den måde skal du ikke bruge tankekapacitet på at oversætte og forstå udenlandske begreber og sætninger.

Giv dig selv mulighed for mangeartet handler

Når du skal vælge en platform, er det også en god idé at vælge én, hvor du får mulighed for at handle med flere forskellige slags værdier. På nogle platforme kan du nemlig handle med meget mere end blot aktier. Det kan blandt andet også være råvarer, valuta, kryptovaluta og forskellige indekser.

Det er nemlig vigtigt, at platformen kan understøttet din aktiestrategi. Du skal ikke føle, at din investeringsstrategi bliver begrænset af platformens kapacitet.

Få mulighed for en lav minimumsinvestering

De fleste begyndere inden for aktiehandel har ikke den største kapital til at starte med. Derfor er det også en god idé at vælge en aktie platform, der giver dig lov til at investere relativt små beløb. Det er nemlig vigtigt, at du aldrig investerer et beløb, som du ikke også har råd til at miste.

Er du på udkig efter nye ski til din skiferie?

Skiløb er en sport, der kræver det rigtige udstyr. Hvis du skal købe nye ski, er det vigtigt at huske på, at der findes forskellige modeller afhængigt af, hvilken type skiløb du har planer om at dyrke. Der findes race ski, offpiste ski, all-mountain ski og parkski. Hver model har sine egne unikke funktioner og fordele, så sørg for at vælge den model, der passer bedst til dine behov.

All mountain, har en smal taljebredde, hvilket gør dem meget manøvredygtige og nemme at dreje hurtigt, men de holder ikke en kant så godt som andre typer ski, så de er ikke ideelle til stejle skråninger eller isglatte forhold. De har også en tendens til ikke at være så stabile ved høje hastigheder på grund af deres smallere form, hvilket gør dem mindre velegnede til avancerede ryttere, der kan lide at køre hurtigt over lange distancer eller gennem bump. Men hvis disse funktioner ikke er afgørende, kan dette være et godt valg for begyndere, der ønsker noget lettere at kontrollere med god ydeevne under fødderne, når de snitter sving ned ad pisten! Off-Piste Ski – Disse har bredere taljer end racemodeller, hvilket betyder, at de giver mere stabilitet ved hastighed og kan håndtere mere ujævnt terræn bedre end racemodeller på grund af deres bredere haler, som hjælper med at forhindre “at fange en kant”, når du drejer skarpt på ujævnt underlag eller hårde pudder underlag.

Salomon er ikke et dumt valg

Salomon er et af de mest kendte mærker inden for skiudstyr, de laver ski i mange forskellige modeller. De er kendt for deres produkter af høj kvalitet og deres gode kundeservice. Hvis du er på udkig efter et par nye ski, skal du ikke lede længere end Salomon. Deres produkter er lavet med passion og dedikation, så hver gang du går på pisterne, vil din oplevelse være fantastisk. Du kan vælge mellem en række forskellige stilarter, herunder carvingski, pudderski eller park & pipe-ski, alt efter hvilken type skiløb du foretrækker at stå på ski. Uanset hvilken stil du vælger, vil det dog altid være et fremragende valg, fordi alle deres produkter er designet af nogle af de bedste ski atleter i verden, som ved præcis, hvad de vil have, når det kommer til præstationsudstyr!

 

Regel #1: start stille ud!

Hvis du er en af dem, der har en drøm om at engang gennemføre et maratonløb, så er det med at spidse ører nu og læse godt med. Der er nemlig nogle ting, som er utrolig vigtige, når man skal forberede sig til et maraton. Det vigtigste er nok at starte stille og roligt ud. Og hvorfor så det? Fordi din krop ikke er vant til den belastning, som du nu skal til at udsætte den for. Det betyder også, at det er vigtigt at holde nogle hviledage mellem dine løb, så du ikke belaster dine knæ og led mere end nødvendigt. Starter du ikke roligt ud og husker dine hviledage, kan du nemlig risikere at få skader, der er til stor gene og smertefulde. Og så får du med stor sandsynlighed ikke mulighed for at gennemføre det planlagte løb, da du ikke kan løbe i den periode, du kommer dig over din skade. Så vigtigst af alt – start roligt ud og pas på din krop! (mere…)